A silimarina, um composto natural extraído das sementes do cardo mariano (Silybum marianum), tem ganhado destaque nos últimos anos devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Recentemente, pesquisas têm revelado um novo e promissor campo de atuação dessa substância: a modulação da microbiota intestinal.
Com o crescente interesse na saúde do intestino e sua conexão com o bem-estar geral, compreender como a silimarina pode influenciar positivamente a microbiota intestinal abre portas para novas estratégias terapêuticas e de manutenção da saúde.
Pensando nisso, preparamos um conteúdo para explorar o potencial da silimarina na modulação da microbiota intestinal, suas implicações e os benefícios que pode trazer para a saúde humana. Confira!
De modo geral, a silimarina é um composto fitoquímico derivado do cardo-mariano, uma planta conhecida cientificamente como Silybum marianum. Esta planta é nativa da região do Mediterrâneo e tem sido usada tradicionalmente como planta medicinal há séculos, principalmente para tratar doenças hepáticas.
A silimarina, um complexo de flavonolignanas, é a principal substância ativa encontrada nas sementes do cardo-mariano. Por isso, é amplamente estudada devido às suas potenciais propriedades medicinais.
Antes de entender a relação entre a silimarina e a microbiota intestinal é preciso compreender seu conceito e função. Sendo assim, a microbiota intestinal, também conhecida como microbioma, é uma comunidade diversificada de microrganismos que habitam o trato gastrointestinal humano.
Essa comunidade desempenha um papel importante na digestão, na absorção de nutrientes e na modulação do sistema imunológico.
Estudos recentes sugerem que a silimarina pode ter interações com a microbiota intestinal e potencialmente melhorá-la. Os mecanismos de ação envolvidos nessa melhoria são complexos e ainda estão sendo pesquisados, mas algumas hipóteses e descobertas promissoras têm sido discutidas.
A silimarina pode influenciar a composição da microbiota intestinal, promovendo o crescimento de bactérias benéficas (como Bifidobacterium e Lactobacillus) em detrimento das bactérias potencialmente prejudiciais (como Escherichia coli). Consequentemente, ajuda na manutenção do equilíbrio da microbiota saudável e na proteção contra patógenos.
A integridade da barreira intestinal desempenha um papel fundamental na regulação da composição da microbiota. A silimarina também pode ajudar a fortalecer a barreira intestinal, evitando a passagem de toxinas e antígenos indesejados para a corrente sanguínea. Isso, por sua vez, pode ajudar a manter a microbiota intestinal saudável e evitar reações imunológicas indesejadas.
A silimarina também pode afetar a produção de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC) pelas bactérias intestinais. Os AGCC desempenham um papel vital na manutenção da saúde intestinal e têm efeitos anti-inflamatórios.
Vale destacar também que ela pode estimular a produção desses ácidos graxos, melhorando assim o ambiente intestinal. A silimarina também possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a atenuar a inflamação no trato gastrointestinal.
A inflamação crônica está associada a várias doenças intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa. A supressão da inflamação pode contribuir para uma microbiota intestinal mais equilibrada e para a remissão de doenças intestinais saudáveis.
Como você pode perceber, a silimarina pode ser uma ferramenta útil e pouco explorada que pode melhorar a composição da microbiota intestinal e promover um ambiente intestinal mais saudável.
Isso pode ocorrer através da modulação da composição da microbiota, redução da inflamação, apoio à integridade da barreira intestinal e estímulo à produção de ácidos graxos de cadeia curta.
No entanto, é importante mencionar que, embora haja evidências sugerindo que a silimarina pode influenciar positivamente a microbiota intestinal, mais pesquisas são necessárias para entender completamente os mecanismos e os efeitos específicos. Além disso, os resultados podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da saúde individual, da dieta e de outros fatores.
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Fonte: Kiani AK, Bonetti G, Donato K, Bertelli M. Dietary supplements for intestinal inflammation. J Prev Med Hyg. 2022 Oct 17;63(2 Suppl 3):E214-E220. doi: 10.15167/2421-4248/jpmh2022.63.2S3.2763. PMID: 36479492; PMCID: PMC9710413.