Mulheres frequentemente enfrentam problemas com unhas fracas, que descamam e quebram com facilidade, o que pode ser atribuído a diferentes fatores, incluindo o uso frequente de produtos químicos, alimentação desequilibrada, estresse e desequilíbrios hormonais. Você sabe como ter unhas saudáveis?
Para responder esta pergunta preparamos um conteúdo completo sobre tudo o que você precisa saber sobre o tema. Confira!
O que as unhas dizem sobre a saúde?
A relação entre unhas fracas e a microbiota intestinal pode ser percebida quando há disbiose, um desequilíbrio no ecossistema da microbiota intestinal. Isso pode afetar a absorção de nutrientes essenciais para a saúde das unhas, como vitaminas, minerais e aminoácidos. Esse desequilíbrio além de enfraquecer a estrutura das unhas também pode prejudicar a capacidade do organismo de combater infecções fúngicas, aumentando a suscetibilidade à onicomicose.
A micose de unha, conhecida como onicomicose, é uma infecção fúngica que afeta as unhas, causando mudanças na cor, textura e espessura das mesmas. Desse modo, o surgimento de alterações nas unhas pode servir como um alerta de que é necessário cuidar da saúde e dar atenção em especial para a saúde intestinal.
Como saber se a unha está saudável?
A formação de unhas fortes depende da produção de proteínas, cuja produção aumenta quando há maior biogênese mitocondrial no organismo. Esta, por sua vez, depende da redução do estado inflamatório, que costuma estar alto quando há disbiose intestinal. Ou seja, quando há um desequilíbrio da microbiota intestinal.
Além disso, unhas saudáveis têm uma cor rosada uniforme. Qualquer alteração na cor pode ser um sinal de alerta. A superfície da unha deve ser lisa e sem imperfeições.
Por fim, unhas que crescem de forma regular, sem quebras ou descamações excessivas, geralmente são saudáveis.
Como deixar as unhas saudáveis?
Portanto, manter uma microbiota intestinal saudável é fundamental para fortalecer as unhas e promover um crescimento saudável. Bactérias benéficas presentes na microbiota desempenham um papel vital na modulação do sistema imune, reduzindo o estado inflamatório e aumentando a biodgênese mitocondrial.
Além de ajudar na absorção de nutrientes, especialmente vitaminas do complexo B, como biotina e ácido fólico, que são essenciais para a saúde das unhas.
Benefícios das cápsulas LL1
A composição especial das cápsulas LL1 une componentes que desempenham efeito sinérgico, ou seja, potencializando os benefícios dos nutrientes para que haja o aproveitamento máximo dos seus benefícios. As fibras alimentares prebióticas das cápsulas LL1, como FOS, GOS e beta-glucanos, desempenham um papel importante no fortalecimento das unhas.
Os componentes das cápsulas LL1 promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino, ajudando na absorção de vitaminas e fornecendo minerais essenciais para a saúde das unhas. Além disso, essas fibras contribuem para a regulação do sistema imunológico, o que ajuda no aumento da biogênese mitocondrial e na prevenção de infecções fúngicas que normalmente afetam as unhas enfraquecidas.
Minerais das cápsulas LL1 como zinco, selênio e magnésio também desempenham papéis cruciais no crescimento saudável das unhas. O zinco é importante para a síntese de queratina, a proteína principal das unhas, enquanto o selênio e o magnésio contribuem para a saúde geral das unhas, promovendo sua resistência e flexibilidade.
Assim, as cápsulas LL1 podem fazer a diferença nos cuidados das unhas, promovendo um crescimento mais rápido de unhas mais fortes e resistentes. Além disso, as cápsulas LL1 são seguras, não possuem contraindicações para o consumo, ao contrário de muitas terapias para a recuperação das unhas, que geralmente envolvem o uso de medicamentos que necessitam de prescrição médica e possuem diversos efeitos colaterais.
Conclusão
Apesar de parecer distante à primeira vista, a microbiota intestinal desempenha um papel significativo na saúde das unhas, especialmente quando se trata de prevenir a onicomicose e fortalecer unhas fracas.
Por isso, consumir regularmente as cápsulas LL1, uma fonte rica em fibras prebióticas e minerais essenciais, pode contribuir para promover um crescimento saudável das unhas. Assim como fortalecer o sistema imunológico para combater infecções fúngicas.
Desse modo, usar as cápsulas LL1 podem ser uma estratégia para fortalecer seu corpo e saúde de dentro para fora, recuperando a microbiota intestinal que se reflete em unhas saudáveis.
Por fim, para acompanhar novos conteúdos, acesse o Blog da Efeom.
Fonte: Katta R, Huang S. Skin, Hair and Nail Supplements: An Evidence-Based Approach. Skin Therapy Lett. 2019 Sep;24(5):7-13. PMID: 31584785.