Dormir bem vai muito além de fechar os olhos por algumas horas. Um sono reparador é essencial para manter a imunidade, o humor, a concentração e o equilíbrio hormonal. E se você tem dificuldades para dormir ou acorda cansado mesmo após uma noite inteira na cama, talvez o problema esteja… no intestino.
 
 A microbiota intestinal tem influência direta sobre o sistema nervoso. Isso acontece por meio do eixo intestino-cérebro, um canal de comunicação que regula, entre outras coisas, a produção de neurotransmissores como a serotonina e a melatonina, fundamentais para o ciclo do sono.
 
 Os prebióticos entram nesse cenário como grandes aliados. Ao alimentar as bactérias benéficas do intestino, eles contribuem para a produção natural desses neurotransmissores, ajudando o corpo a entrar em um estado de relaxamento mais profundo e constante.
 
 Além disso, uma microbiota saudável está associada à redução da ansiedade e da inflamação, dois fatores que frequentemente atrapalham o sono de qualidade.
 
 Cuidar do intestino com prebióticos é também cuidar da mente e do descanso. Um gesto simples, com efeitos profundos para o corpo e a rotina.

EFEOM: equilíbrio interno para noites mais leves e dias mais produtivos.

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