Os polifenóis são compostos bioativos encontrados em frutas vermelhas, uvas, cacau, chá verde e diversos alimentos de origem vegetal. Reconhecidos por sua poderosa ação antioxidante, eles ajudam a neutralizar os radicais livres, combatem o envelhecimento celular e protegem o corpo contra doenças crônicas.

Mas o que muitas pessoas ainda não sabem é que os polifenóis têm um efeito direto sobre a microbiota intestinal. Eles funcionam como substratos para bactérias benéficas, contribuindo para a diversidade e o equilíbrio da flora intestinal — um efeito semelhante ao dos prebióticos.

Ao interagirem com a microbiota, os polifenóis são metabolizados em compostos ainda mais ativos, com maior biodisponibilidade e potência anti-inflamatória. Isso cria um ciclo virtuoso: enquanto os polifenóis nutrem as boas bactérias, elas potencializam os efeitos terapêuticos desses compostos.

Além disso, essa sinergia entre polifenóis e prebióticos pode ajudar na regulação do metabolismo, na proteção cardiovascular, na melhora da cognição e no reforço da imunidade.

Incluir alimentos ricos em polifenóis e estimular o consumo de prebióticos é uma maneira inteligente e acessível de promover bem-estar com base na ciência e na nutrição integrativa.

EFEOM: vitalidade começa com escolhas inteligentes.

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