A depressão é um dos transtornos mais prevalentes da atualidade e suas causas vão muito além de fatores emocionais. A ciência tem avançado para compreender o papel do intestino como um “segundo cérebro”, diretamente envolvido na regulação do humor e das emoções.

O chamado eixo intestino-cérebro revela que a microbiota intestinal influencia a produção de neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA, essenciais para o equilíbrio emocional.

Quando a microbiota está em desequilíbrio (disbiose), há uma maior liberação de substâncias inflamatórias e uma redução na síntese desses neurotransmissores, o que pode contribuir para sintomas como tristeza persistente, ansiedade, insônia e apatia.

É nesse contexto que os prebióticos ganham importância: eles alimentam as bactérias benéficas do intestino, favorecendo a produção de substâncias que equilibram o sistema nervoso central.

Cuidar do intestino é cuidar da mente. Ainda que não substituam tratamentos médicos, os prebióticos representam uma estratégia complementar promissora para promover bem-estar, prevenir recaídas e ampliar os recursos naturais do corpo no enfrentamento da depressão.

EFEOM: equilíbrio emocional começa no cuidado com o seu interior.

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