O sono reparador permite que o corpo recupere energia, organize a memória e regule processos ligados ao humor, à imunidade e ao metabolismo. Quando o descanso perde qualidade, os efeitos podem ser sentidos no dia seguinte em forma de sonolência, falta de concentração e menor disposição. Por isso, dormir bem é uma parte importante da saúde e da longevidade.

Em um estudo clínico da EFEOM, adultos utilizaram formulações nutracêuticas durante 180 dias. Os participantes relataram menos sonolência ao longo do dia, melhora na percepção da qualidade do sono e menor tempo para adormecer. No grupo que recebeu a composição associada à silimarina, também foi relatada redução no uso de medicamentos para dormir.

A relação entre intestino e sono acontece por uma comunicação constante entre microbiota, cérebro, sistema de defesa e hormônios. As substâncias produzidas pelas bactérias intestinais participam desse diálogo e podem influenciar o equilíbrio do organismo. Apoiar a microbiota é, portanto, uma forma de cuidar de processos que repercutem no descanso e no bem-estar diário.

Com prebióticos, beta-glucanas e minerais, o LL1 oferece suporte à saúde intestinal e atua como coadjuvante de uma rotina de sono saudável. Horários regulares, menos estímulos à noite, atividade física e acompanhamento profissional completam esse cuidado. Dormir com mais qualidade favorece manhãs com mais energia e uma vida com mais presença, autonomia e disposição.

A EFEOM acredita que a longevidade começa na saúde intestinal. Continue acompanhando nosso blog e descubra como cuidar da microbiota pode ajudar você a viver com mais saúde, disposição e qualidade de vida.

Fonte: Santamarina AB, de Freitas JA, Franco LAM, Nehmi-Filho V et al. Nutraceutical blends predict enhanced health via microbiota reshaping improving cytokines and life quality: a Brazilian double-blind randomized trial. Scientific Reports. 2024;14:11127. DOI: 10.1038/s41598-024-61909-3. PMID: 38750102.