A menopausa marca uma fase de transformações importantes na vida da mulher. Ondas de calor, alterações de humor, insônia e mudanças no metabolismo fazem parte do processo — e muitas dessas manifestações têm relação direta com o intestino.

Durante a menopausa, a queda nos níveis hormonais afeta a composição da microbiota intestinal, reduzindo a diversidade de bactérias benéficas e favorecendo o surgimento de inflamações e desconfortos digestivos. Esse desequilíbrio impacta não apenas a saúde física, mas também o emocional e o sistema imunológico.

Incluir prebióticos na alimentação ou por meio de suplementação é uma forma eficaz de apoiar a saúde intestinal nessa fase da vida. Esses compostos naturais estimulam o crescimento de bactérias que contribuem para a produção de substâncias anti-inflamatórias e ajudam na absorção de minerais essenciais como cálcio e magnésio — importantes para a saúde óssea e o bem-estar geral.

Cuidar da microbiota na menopausa é promover mais conforto, equilíbrio e vitalidade em uma fase que merece atenção e acolhimento.

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