Metabólica, Neurotransmissores, Sono, Humor

Entre as muitas espécies benéficas que compõem a microbiota intestinal, a Bacteroides uniformis tem ganhado destaque por seus efeitos positivos tanto na saúde metabólica quanto emocional.

Estudos recentes mostram que sua presença está associada à redução de inflamações crônicas, melhor sensibilidade à insulina e aumento da produção de neurotransmissores relacionados ao humor e ao sono, como a serotonina.

Esse equilíbrio se reflete na redução de sintomas como cansaço, alterações de apetite e distúrbios do sono, especialmente em pessoas com sobrepeso. Estratégias nutricionais que estimulam o crescimento dessa bactéria — como a ingestão regular de prebióticos — vêm se mostrando eficazes na modulação do eixo intestino-cérebro.

EFEOM: bem-estar começa onde você menos imagina — no intestino.

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