A busca por um envelhecimento saudável tem levado a ciência a investigar cada vez mais a relação entre microbiota intestinal e inflamação crônica. Entre os diversos fatores associados ao avanço da idade, um dos que mais chamam atenção dos pesquisadores é o chamado inflammaging, termo utilizado para descrever um estado de inflamação persistente e de baixa intensidade que acompanha o envelhecimento.

A microbiota intestinal desempenha papel central nesse processo. Quando existe equilíbrio entre os diferentes microrganismos presentes no intestino, o organismo tende a manter uma resposta imunológica mais eficiente e uma barreira intestinal mais íntegra. Entretanto, alterações nesse ecossistema podem favorecer a produção de substâncias pró-inflamatórias e aumentar a permeabilidade intestinal.

Essa condição permite que moléculas potencialmente inflamatórias entrem em contato com a circulação sistêmica, estimulando respostas imunológicas contínuas. Ao longo do tempo, esse cenário pode contribuir para o desenvolvimento de alterações metabólicas e para a progressão de diversas doenças associadas ao envelhecimento.

Promover a diversidade da microbiota por meio de hábitos saudáveis, alimentação rica em fibras e compostos prebióticos pode ser uma estratégia importante para reduzir fatores associados ao envelhecimento acelerado e favorecer uma vida mais longa e saudável.

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Fonte: Santamarina AB, Nehmi Filho V et al. Nutraceutical Capsules LL1 and Silymarin Supplementation Act on Mood and Sleep Quality Perception by Microbiota-Gut-Brain Axis: A Pilot Clinical Study. Nutrients. 2024;16(18):3049. DOI: 10.3390/nu16183049.