Alergias Respiratórias: Principais Tipos E Como Prevenir!
Você já passou por aquela crise de rinite alérgica ou asma durante dias ou meses mais frios? Isso acontece porque a busca por locais fechados, geralmente mais úmidos e propensos a proliferação de ácaros são ótimos para desencadear alergias respiratórias.
Assim, entender como as crises alérgicas se desenvolvem é uma importante forma para melhorar a qualidade de vida. Pensando nisso, preparamos um conteúdo com tudo o que você precisa saber sobre o tema.
Entenda o que são as alergias respiratórias, seus principais tipos, a relação com o período do inverno e as melhores maneiras de prevenir quadros alérgicos.
Em resumo, as alergias respiratórias são reações do sistema imunológico a substâncias inofensivas presentes no ar, chamadas de alérgenos. Essas substâncias podem desencadear uma resposta alérgica em algumas pessoas. Com isso, pode causar sintomas como espirros, coriza, tosse, coceira e dificuldade respiratória.
É importante destacar que existem várias alergias respiratórias comuns, no entanto, as mais comuns são: rinite alérgica e asma. A primeira é uma inflamação das vias aéreas superiores, geralmente causada pela exposição a alérgenos como ácaros, pólen, pelos de animais e mofo.
Entre os principais sintomas da rinite alérgica, podemos citar os espirros frequentes, coceira no nariz e nos olhos, coriza e congestão nasal. Já a asma é uma doença crônica das vias aéreas que causa inflamação e estreitamento dos brônquios, dificultando a passagem do ar.
Além disso, os alérgenos mais comuns que desencadeiam a asma são ácaros, poeira, pelos de animais, mofo, fumaça e poluentes atmosféricos. Os sintomas da asma incluem falta de ar, chiado no peito, tosse e aperto no peito.
Existem algumas razões para que haja maior número de crises de rinite alérgica e asma durante o inverno. Isso porque, durante esse período, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, onde os ácaros da poeira doméstica estão presentes em maior quantidade.
De modo geral, os ácaros são alérgenos comuns que podem desencadear crises alérgicas. Além disso, locais fechados favorecem um ambiente úmido e pouco ventilado durante o inverno, o que leva ao crescimento de mofo em locais como banheiros, cozinhas e porões.
Vale ressaltar que o mofo libera esporos no ar, que são alérgenos e podem também desencadear crises alérgicas. Os produtos químicos de limpeza e fumaça de cigarro também são componentes que podem agravar os sintomas das alergias respiratórias.
Além do acompanhamento médico e uso regular de medicamentos quando recomendado, é possível prevenir crises de alergia respiratória por meio da alimentação.
Afinal, a alimentação saudável pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação no corpo, ajudando a prevenir crises alérgicas. Certos nutrientes desempenham um papel importante na prevenção e tratamento das crises de alergia respiratória, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação e fornecer suporte antioxidante.
Além disso, beber água e evitar alimentos processados também são medidas importantes para manter a saúde respiratória. No entanto, é importante relembrar que cada pessoa é única e as recomendações podem variar de acordo com a gravidade dos sintomas e a orientação médica.
Desse modo, é essencial buscar o acompanhamento de um profissional de saúde para obter um plano personalizado de prevenção e tratamento das alergias respiratórias.
Além da boa alimentação é possível alcançar o fortalecimento imunológico e controlar as alergias respiratórias através de nutrientes-chave na composição das cápsulas EFEOM LL1. O zinco pode ajudar a reduzir a gravidade e a duração de infecções respiratórias, como resfriados comuns e gripes, por desempenhar um papel na redução da inflamação nas vias respiratórias.
Já o magnésio possui propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e a resposta alérgica. Ter níveis adequados de magnésio no organismo podem estar associados a uma redução do risco de asma e outras doenças alérgicas respiratórias.
As cápsulas LL1 também contém selênio, um componente importante de várias enzimas antioxidantes que ajudam a proteger as células do estresse oxidativo. Por sua vez, está envolvido na inflamação e danos celulares, que são características das alergias respiratórias.
Em especial os beta-glucanos das cápsulas LL1 têm propriedades imunomoduladoras. Assim, são capazes de modular a resposta do sistema imunológico.
Ao estimular o sistema imunológico, os beta-glucanos podem fortalecer a resposta imune, aumentando a atividade das células envolvidas na resposta alérgica.Portanto, pode ajudar a reduzir a reatividade alérgica das vias respiratórias e diminuir a gravidade dos sintomas alérgicos.
Agora que você já sabe tudo sobre como são desencadeadas as alergias respiratórias, será mais fácil prevenir as crises, não é mesmo? Para auxiliar nesse processo, tenha um acompanhamento médico e desenvolva uma alimentação equilibrada, principalmente durante os meses mais frios.
Para facilitar esse processo, conheça mais sobre os produtos da EFEOM, as Cápsulas LL1 e confira os benefícios do seu consumo. Confira nosso blog e fique por dentro de novos conteúdos e melhore a sua qualidade de vida.
