Estresse Aliado A Deficiência De Micronutrientes
Certamente você já enfrentou diferentes problemas e situações de estresse durante sua rotina, não é mesmo? Afinal, ele pode ser uma resposta psicológica desencadeada por momentos inesperados e de tensão.
Pensando nisso, preparamos este conteúdo para que você possa entender mais sobre o estresse e como aliviá-lo. Boa leitura!
O estresse pode ser definido como uma resposta inespecífica do corpo para qualquer situação de incerteza ou insegurança. Ele é uma reação natural do organismo quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça e nos coloca em estado de alerta, provocando alterações físicas e emocionais.
Portanto, é uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações inesperadas. Vale destacar que ele pode ser psicológico ou ambiental, está relacionado a um risco aumentado de doenças mentais e físicas, com a ativação de vários mecanismos associados a seus efeitos prejudiciais.
Um mecanismo potencial subestimado está relacionado aos efeitos do estresse psicológico e ambiental nas concentrações de micronutrientes, como vitaminas e minerais.
Os micronutrientes são essenciais para o funcionamento físico e mental ideal, sendo que em baixas quantidades estão associadas ao desenvolvimento de uma série de doenças.
A deficiência de micronutrientes aliado ao estresse crônico pode provocar diferentes doenças, como:
A rotina, geralmente, agitada das grandes cidades modernas, provoca muitas situações de tensão que afetam o psicológico. Por isso, os efeitos do estresse psicológico, em particular privação de sono, associado a um estilo de vida pouco saudável como sedentarismo e alimentação desequilibrada têm grande influência sobre as concentrações de micronutrientes.
Os principais micronutrientes afetados por situações de estresse comuns à rotina da sociedade moderna incluem magnésio, zinco, cálcio e ferro. Isso porque exercem funções extremamente importantes para a manutenção do desempenho cognitivo e prevenção de fadiga tanto mental quanto física.
Sendo assim, a maior parte das evidências sugere que o estresse pode afetar as concentrações de micronutrientes através de mecanismos que prejudicam a absorção intestinal, muitas vezes levando à deficiência de micronutrientes.
Além disso, pode ocorrer uma redistribuição de nutrientes dos tecidos ou órgãos para o sangue, ou vice-versa, em resposta às demandas metabólicas ativadas pelo estresse.
Por isso, como nem sempre é possível evitar situações de estresse no dia-a-dia, o consumo de suplementos ricos em minerais, como as cápsulas EFEOM LL1, que possuem efeitos sinérgicos com compostos como as fibras solúveis que favorecem a absorção de micronutrientes.
Desse modo, pode ser uma estratégia integrativa para manutenção do bem-estar evitando os efeitos negativos do estresse sobre nossa saúde.
Agora que você já sabe tudo sobre o estresse e como ele pode ser aumentado a partir da deficiência de micronutrientes, que tal conhecer mais sobre as cápsulas EFEOM LL1?
A suplementação produzida pela EFEOM apresenta uma série de vitaminas e minerais, proporcionando diferentes benefícios à saúde. Entre eles, podemos destacar, a melhora do metabolismo, do sono, do sistema imunológico e funcionamento do intestino. Para acompanhar mais conteúdos e melhorar a sua qualidade de vida, confira o nosso blog.
