Microbiota e a relação com o envelhecimento saudável
À medida que a pesquisa médica avança, a importância da microbiota na saúde humana torna-se cada vez mais evidente. Assim, compreender o papel desempenhado no trato gastrointestinal não apenas abre portas para terapias inovadoras, mas também apresenta como podemos promover um envelhecimento saudável.
Pensando nisso, neste conteúdo apresentaremos a temas relevantes sobre a microbiota e a relação com o envelhecimento saudável. Boa leitura!
Em geral, a microbiota refere-se à comunidade de microorganismos, incluindo bactérias, vírus e fungos, que habitam naturalmente o trato gastrointestinal humano. Esses micróbios desempenham uma variedade de funções essenciais, desde a digestão de alimentos até a regulação do sistema imunológico.
Em resumo, o papel do microbioma exerce um papel muito importante no envelhecimento humano impactando diretamente o envelhecimento através do sistema gastrointestinal. Isso porque a senescência celular é um processo de envelhecimento intrínseco que foi recentemente associado ao desequilíbrio da microbiota intestinal.
Desse modo, com a idade, as células tornam-se senescentes em resposta ao estresse que são submetidas ao longo da vida. Assim, elas sofrem uma parada irreversível do crescimento mantendo uma alta atividade metabólica.
Portanto, um acúmulo de células senescentes tem sido associado ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas e de envelhecimento precoce. Esse processo ocorre devido a uma superexpressão de marcadores como citocinas pró-inflamatórias, quimiocinas, fatores de crescimento, proteases, lipídios e componentes da matriz extracelular.
O trato gastrointestinal abriga um ecossistema complexo que é composto por trilhões de bactérias, fungos e microrganismos que compõem a microbiota intestinal.
Sendo assim, a microbiota intestinal trabalha para manter a saúde e a homeostase do hospedeiro por meio de um delicado equilíbrio entre bactérias benéficas e bactérias patogênicas.
Por isso, as comunidades microbianas dentro do trato gastrointestinal auxiliam na produção e síntese de vitaminas, aminoácidos, ácidos graxos de cadeia curta e metabólitos por meio da ativação de enzimas e vias metabólicas.
Juntos, eles contribuem para a digestão adequada dos alimentos, metabolismo xenobiótico (substâncias químicas estranhas ao organismo humano) e a produção de várias moléculas bioativas.
Em resumo, um desequilíbrio na microbiota intestinal pode resultar em disbiose. Um estado disbiótico é caracterizado pela redução na diversidade de espécies bacterianas, além da perda de bactérias benéficas.
Vale ressaltar que as variações na diversidade microbiana também podem afetar a função do microbioma. Consequentemente, aumentando a permeabilidade intestinal, prejudicando a absorção dos nutrientes, a metabolização dos alimentos e a regulação do sistema imunológico.
Além disso, a composição da microbiota tem sido associada ao envelhecimento e à inflamação associada à idade. Os dois filos mais dominantes no microbioma intestinal, representando até 90% dos microorganismos residentes no intestino são os Firmicutes e os Bacteriodetes.
Logo, resultando em uma diminuição da razão Firmicutes/Bacteriodetes, o que prejudica a produção de ácidos graxos de cadeia curta.
No geral, a disbiose relacionada à idade pode promover a progressão do envelhecimento, inflamação e fragilidade, causando um impacto negativo na saúde e na longevidade.
Com isso, o papel da alimentação na regulação de uma constituição da microbiota intestinal é primordial para o envelhecimento saudável. Hábitos alimentares saudáveis com refeições ricas em prebióticos, como os β-glucanos, que possuem propriedades anti-inflamatórias ajudam a combater a inflamação crônica de baixo grau associada ao envelhecimento.
Ou seja, auxiliam a promover a melhora da qualidade de vida e longevidade através da microbiota intestinal.
Portanto, ao incluir o uso diário de suplementos ricos em prebióticos e minerais como as cápsulas LL1, podemos combater a disbiose intestinal e promover uma microbiota saudável, contribuindo para a saúde geral do intestino e do corpo.
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Fonte
Boyajian JL, Ghebretatios M, Schaly S, Islam P, Prakash S. Microbiome and Human Aging: Probiotic and Prebiotic Potentials in Longevity, Skin Health and Cellular Senescence. Nutrients. 2021 Dec 18;13(12):4550. doi: 10.3390/nu13124550. PMID: 34960102; PMCID: PMC8705837.